Was ist das denn, fragst Du Dich?

Das körperorientierte Glücks- und Resilienztraining vereint etablierte Methoden aus der positiven Psychologie, das multidimensionale Konstrukt des Wohlbefindens und unterschiedliche Resilienzsäulen mit korrelierenden Körperübungen. Die Begründerin dieses Trainings, Anna Karina Cassinelli Vulcano, hat damit eine völlig neue Wahrnehmungs- und Reflexionsmöglichkeit geschaffen.

Doch was versteht man eigentlich unter Resilienz? Kurz gesagt ist Resilienz die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten im Leben zu erholen, letztlich daran zu wachsen und sogar gestärkt aus solchen Phasen hervorzugehen.

Als ausgebildete körperorientierte Glücks- und Resilienztrainerinnen zeigen wir Dir Möglichkeiten, mit Höhen und Tiefen im Leben resilienter umzugehen, so dass Du Dein eigenes Wohlbefinden steigern kannst. Ziel unseres Trainings ist es, Dir durch kognitive Impulse und Dein Körpergedächtnis Gestaltungsmöglichkeiten für Dein eigenes Leben zu eröffnen und Dein persönliches Mindset mit einer gesunden, positiven Haltung zu verknüpfen. Damit kannst Du Herausforderungen in Deinem Leben gelassener begegnen und Dein eigenes Leben immer wieder in eine für Dich wohltuende Balance bringen.

Wenn Du möchtest, kann körperorientiertes Glücks- und Resilienztraining beispielsweise Folgendes für Dich bedeuten:

• Du erhältst Impulse für einen entspannteren Umgang im Alltag mit Deinen Emotionen
• Du kannst Dein Selbstvertrauen steigern, indem Du Deine Körperhaltung und innere Einstellung bewusst beeinflusst
• Du kannst Deine Widerstandskraft verstärken indem Du mit uns Resilienz-Techniken übst
• Du kannst mehr Klarheit und Fokus durch stetige, bewusste Ausrichtung auf Deine Ziele, Deine Bedürfnisse und Deine Werte erlangen
• Du kannst Deine innere Haltung auf eine gewisse Positivität ausrichten, was sich auf Deine Interaktion mit anderen Menschen auswirkt und damit Dein allgemeines Wohlbefinden verändern kann

Klingt gut, wo ist der Haken?

Wir geben Dir die Impulse und Du entscheidest, was Du daraus machst.
Und Veränderung klappt nur bei regelmäßigem Training. So wie Du im Fitnessstudio um die Ecke deine körperliche Fitness trainieren kannst, trainierst Du mit uns Deine innere Haltung und Dein Glücksempfinden.

Die passenden Trainingsangebote bieten wir dazu mit Frequenz-to-go und unserem Morgen-Espresso und Gute-Nacht-Gedanken an.