Morgen-Espresso & Gute-Nacht-Gedanken
Du möchtest morgens mit Freunden und Gleichgesinnten in den Tag starten? Dann komm zu unserem „Morgen-Espresso“. Wir treffen uns online und gönnen uns motivierende Impulse, um den Tag fokussiert und mit einer positiven Haltung zu beginnen.
Ganz so, als würden wir einen heißen Espresso, frisch gebrühten Kaffee oder duftenden Tee genießen. Und das Ganze in nur 20 Minuten, damit es uns richtig Energie liefert.
Im gleichen Format gibt es zur Nacht unsere Gute-Nacht-Gedanken. Gerade vor dem Einschlafen ist es wichtig, unser Mindset nachhaltig positiv zu „programmieren“. Das heißt, wir halten gemeinsam in unserem Tagesjournal fest, über was wir uns freuen konnten. Im Schlaf manifestierst Du diese guten Gedanken.
Analog zum Fitnessstudio um die Ecke, in dem Du Deine körperliche Fitness trainierst, kannst Du mit uns online Deine persönliche Haltung und Dein Glücksempfinden trainieren. Das klappt nur bei regelmäßigem und langfristigem Training, so als würdest Du bestimmte körperliche Muskeln aufbauen. Eine Strandfigur oder ein „Six-Pack“ bekommst Du auch nur durch stetige Trainingseinheiten. Egal ob Du Körper oder Geist trainierst, es braucht Zeit und Ausdauer. In einer Gemeinschaft geht das deutlich einfacher.
Wir freuen uns auf Dich.
Ins TUN kommen
Etwas zu verändern, heißt mutig sein und Neues auszuprobieren. Wir üben mit Spaß und Leichtigkeit neue Verhaltensweisen, um unser Glücksgefühl im echten Leben besser zu erspüren. Erlernte Muster stellen wir auf den Prüfstand und entdecken Stück für Stück, was uns gut tut. So fokussieren wir uns morgens auf positive Energie für den Tag und reflektieren abends, mit welchen Gedanken wir zur Ruhe kommen.
Trau Dich und komm dazu.
- Du bekommst 2 Mal pro Woche ein Training zu je 20 Minuten (online via Zoom).
- Das Training findet Montags um 21:15 Uhr und Donnerstags um 06:15 Uhr statt.
- Insgesamt 18 Trainingseinheiten
Kurs „Happy You – Warum Dein innerer Kritiker keine Ahnung hat“
Start 17.10.2024 – Ende 16.12.2024
63 €*
* Preis inklusive Mehrwertsteuer
Dieser Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du…
- oft an deinen eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen zweifelst.
- Dich häufig von Selbstkritik und negativen Gedanken überwältigt fühlst.
- Deinen inneren Kritiker beruhigen und positive Selbstgespräche fördern möchtest.
- nach Techniken und Strategien suchst, um mehr Selbstliebe und Akzeptanz in Deinem Leben zu entwickeln.
- Dein emotionales Wohlbefinden verbessern und ein glücklicheres Leben führen möchtest.
- Dich mit anderen austauschen möchtest, die ähnliche Herausforderungen erleben.
Was Dich im Kurs erwartet:
- Kennenlernen Deines inneren Kritikers: In diesem Kurs entlarven wir Deinen inneren Kritiker – diese nervige Stimme, die ständig am Nörgeln ist und uns mit Selbstzweifeln bombardiert
- Selbstakzeptanz-Strategien: Du lernst, wie Du Dich selbst feiern kannst – auch wenn Dein innerer Kritiker mal wieder seine fiesen Gedanken auspackt.
- Praktische Übungen: Du erhältst eine Schatzkiste voller Übungen und Techniken, um Deinen inneren Kritiker in die Schranken zu weisen und positive Selbstgespräche anzukurbeln.
- Achtsamkeit und Bewusstsein: Wir machen uns negative Gedanken bewusst und fokussieren uns auf das Hier und Jetzt.
- Motivation und Inspiration: Mit inspirierenden Geschichten boosten wir unser Selbstvertrauen.
- Gemeinschaft und Austausch: Dieser Kurs bietet Dir ein buntes Miteinander, wo wir unsere Erfahrungen teilen und voneinander lernen können.
- Langfristige Veränderung: Am Ende kennst Du Techniken, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern dauerhaft von Dir verwendet werden können.